10 melhores coisas para fazer quando está triste.

Tem dias que a gente acorda um pouco desmotivado, se sentindo triste, angustiado, nada nos anima,  nem sabemos o que fazer ou por onde começar, não da vontade de sair de casa, nem da cama e tudo da tédio. Tudo nos chateia e nos entristece, parece que somos a pior pessoa do mundo. Esse poste é para você que está nesses dias e não sabe o que fazer, selecionei 10 dicas de ouro para você conseguir da uma animada,se você não tentar você nunca vai saber se vai dar certo, vamos lá!

1- Não à nada de errado nisso.

Queria dizer que isso é normal, você é humano, não precisa de um motivo grande e pesado para ficar triste, tem dias que simplesmente nós acordamos assim e pronto, a gente pode ficar triste por qualquer coisa, a qualquer hora, seja porquê simplesmente você acordou para baixo, por você ter brigado com alguém, porque alguém disse algo que te machucou ou se você está passando por uma situação difícil. (só um aviso, esse post não é para resolver tristezas profundas, caso você leia e achei ele ruim, que não serve para seus problemas, haverá outros post para coisas mais especificas) Então não encare isso como uma coisa que você não deveria estar passando ou que nunca deveria sentir, muitas vezes ficamos tristes por motivo nenhum e pronto.

2-Organização trás sensação de paz.

Organize seu quarto, arrume as coisas que estão a sua volta ou em cima da mesinha de cabeceira,  faça sua cama,  tire as coisas do chão, passe uma vassoura no quarto. Quando as coisas estão organizadas a gente fica se sentindo melhor, sentindo que tem mais espaço e que o ambiente não esta nos pressionando.

3-Tome banho quente.

Tomar banho de aguá quente é um dos meus costumes quando estou triste, tome um banho longo e demorado, a aguá quente ajuda a abrir os porus, relaxar os musculos, tirar a tensão do corpo, relaxa a mente e é muito bom né.
 Abra um sabonete novo e cheiroso, pegue uma toalha limpa, use óleos corporais, sabonetes líquidos e tome um longo banho, lave os cabelos, deixe a aguá levar todo seu estresse, cansaço mental e físico. Para as meninas ou os homens que se cuidam, aproveite para colocar a depilação em dia e se sentir mais leve.
Ao sair do banho passe creme hidratante no corpo todo, cuide da sua pele, coloque uma roupa limpa e confortável, tanto se você quiser sair ou ficar em casa. Passe maquiagem, pinte as unhas e faça as sobrancelhas, isso vai ajudar a levantar sua alto estima.

4-Conversar com Deus.

Não á nada melhor do que você falar com quem realmente pode te ajudar, conversar com o Criador e fazer uma oração, tem que ser a primeira opção que vem a sua mente, fale com ele como você se senti, medite um pouco na bíblia. Peça a ele para te ajudar a identificar o motivo dessa tristeza e forças para você conseguir sair dela, o espirito santo é real e vivo para nos ajudar nos momentos das nossas fraquezas.

5-Desabafar para si mesmo.

Escreva o que está sentindo, seja no papel ou no celular, simplesmente escreva o que esta sentindo, eu aconselho em um papel, porque quando você está escrevendo você acaba refletindo sobre a tristeza e a sensação de desabafar e de alivio é mais plena.


6-Faça um lanche.

A melhor coisa do mundo é a comida, vivemos para comer e comemos para viver rsrsr, faça uma merendinha, um sanduíche caseiro do que você tiver ai, faça uma pipoca, beba um suco, coma salgadinhos, biscoitos, chocolate, de vez em quando pode comer besteiras, se permita.
Faça um tipo de lanche que deixe suas mãos ocupadas por um tempo e vamos confessar aqui, que não a nada mais satisfatório do que o gostinho da comida.

7-Atividades legais.

• Se você quiser ficar em casa, enquanto come o seu lanche, reveja um filme que você gostava quando criança ou adolescente, esses filmes vão te causar nostalgia e essa sensação vai te fazer lembrar dos tempos antigos e aliviar a tristeza. Hoje tudo é netflix, se você tem, lá tem um monte de filmes e séries legais, coloque na sua categoria de filme favorita e assista seu filme favorito ou um filme que você nunca viu. 
• Para os que não tem, explore a internet, o youtube e os aplicativos de celular, procure filmes na internet, e aplicativos que da pra ver filmes e series de graça. Veja também videos de pessoas que te motiva no youtube e enquanto come você se distrai. Ou videos de curiosidades sobre as coisas.(o canal incrível e muitos outros são os melhores, chocola tv tabém é bom e muito da hora)
• Leia seu livro favorito, leia um livro novo, uma revista, um gibi, um capitulo de um mangá, uma fanfic, mecha no tumblr, no twitter, mecha nas redes sociais, assista desenhos animados.
• Deite no chão de casa, deite no chão frio, ou se enrole com um lençol, deite no tapete ou ponha uma esteira, é bom para relaxar.
• Fique na janela, olhe o céu, olhe a rua, olhe as pessoas passando, entrando e saindo de casa, olhe as pessoas vivendo suas vidas, isso ajuda muito a nos distrair.
• Vai jogar no celular, jogar vídeo game, assistir videos de pessoas jogando é muito engraçado, toque violão, desenhe, pinte, crie explore sua imaginação com o dom que você tem, se deixe levar pelo hobby que você ama.

8-Musica.

Ouça suas musicas preferidas, as pessoas tem mania de dar dicas de só escutar musicas alegres, colocar no som alto e ficar la dançando e pulando, mas isso não funciona bem assim e sabemos. Apenas ouça suas faixas favoritas. eu deixo você começar pelas faixas mais tristes, deixe a playlist no modo aleatório ou por estilo, e ai você vai ver que depois de começar em uma faixa musical você já vai estar em outra e aproveitando muito mais esse momento você. Musica tem o poder de expressar palavras e sentimentos que não conseguimos colocar para fora, então cantar uma melodia com o coração e sentimentos alivia muito mais. Não tenha medo de chorar, o choro é uma forma de alivio e isso não é vergonha, esse saquinho de lagrimas ai não é atoa, põe pra fora.

9-Sai de casa um pouco.

Se você quer ficar em casa tudo bem, mas se o que te deixa triste é sua casa e as pessoa dela, então essa é a hora para você sair, da uma espairecida, respirar um ar fresco, ou se é só a tristeza mesmo vai mesmo assim, a rua vai te distrair e te permitir ver novos horizontes.
Vai em um jardim, aproveita e vai comprar seu lanche na rua caso você tenha dinheiro, um sorvete, um churros, um sei la o que, ou os matérias para você fazer sua merenda em casa, senta na praça, olha o movimento, as pessoas andando de skate, de bicicleta, ou faz uma caminhada, senta nos bancos próximos do rio, ou lago, vai no cinema, vai sozinho mesmo, não tenha medo da sua própria companhia, chama um(a) amigo(a) dependendo da sua condição compra até alguma coisa nova para você.

10-Compartilhe com alguém.

Tem muita gente que vai ler isso aqui, que é meio anti-social e não gosta de compartilhar nada com ninguém, prefere guardar tudo para si mesmo, achando que é forte o suficiente, mas as pessoas estão ai para nos ajudar a passar pelas coisas da vida, nem sempre temos um ombro amigo, mas se você tem aproveite.
Aproveite a oportunidade para chamar aquele seu amigo de confiança, aquela sua amiga, e falar como você esta se sentindo, peça para ela te ouvir, te da um abraço, vai na casa dela ou chama ela para ir na sua casa, e como o tópico a cima fala, vão vocês dois na rua, mesmo que seja só para fazer nada, você não precisa carregar tudo isso sozinho(a), ta bom?

Eu sei que não é fácil lidar com esses dias, parece que nunca vai passar, mas você já teve outros dias assi e passou não foi? E como falei lá em cima se você não fizer, não tentar, você nunca saberá qual dessas opções ai da mais certo com você, espero que tenha gostado, fique com Deus e até o proximo post, beijos.

-Sheila Fernandes